Menyaksikan Atau Menonton

“Meditasi bukan penyempitan pikiran,

ini adalah perluasan Kesadaran.
Meditasi bukan konsentrasi,
konsentrasi adalah pikiran,
meditasi tanpa pikiran.
Konsentrasi adalah ketegangan,
meditasi adalah relaksasi,
meditasi adalah Kesadaran.
Meditasi bukan kontemplasi,
karena meditasi bukan berpikir.
Meditasi adalah menyaksikan,
Ini adalah tanpa ada usaha sama sekali.
Hanya duduk diam-diam,
melihat apapun yang terjadi didalam dan diluar,
menyaksikan semuanya tanpa evaluasi.
Membiarkan pikiran untuk memiliki cara sendiri,
tidak mengganggu dengan cara apapun,
hanya waspada – menyaksikan”. (Osho)

***
"Meditation starts by being separate from the mind, by being a witness.
That is the only way of separating yourself from anything.
Watching is the key of meditation.
Watch your mind.
Don't do anything - no repetition of mantra,
no repetition of the name of god - just watch whatever the mind is doing.
Don't disturb it, don't prevent it, don't repress it;
don't do anything at all on your part.
You just be a watcher, and the miracle of watching is meditation”. (Osho)

Meditasi dimulai dengan menjadi terpisah dari pikiran, dengan menjadi saksi.
Itulah satu-satunya cara untuk memisahkan diri dari apapun.
Menonton adalah kunci dari meditasi.
Perhatikan pikiran anda.
Jangan melakukan apa-apa - tidak ada pengulangan mantra,
tidak ada pengulangan dari nama Tuhan - hanya menonton apa pun pikiran lakukan.
Jangan mengganggu, jangan mencegahnya, jangan menekannya;
jangan melakukan apa-apa pada bagian anda.
Anda hanya menjadi pengamat, dan keajaiban dari menonton adalah meditasi.

***

''There is only one secret which is not part of the mind,
and that is witnessing, watching.
Thoughts are passing, desires are moving,
memories are coming and going like clouds in the sky and you are sitting silently simply watching, not doing anything.
If you do anything immediately the mind starts functioning.
What you do does not matter - doing is part of mind.
A non-doing witnessing, just witnessing, as if a mirror goes on witnessing whatsoever passes by - that is awareness.
And that awareness takes you beyond the mind.
It is true meditation''... (Osho)

Hanya ada satu rahasia yang bukan bagian dari pikiran,
dan itu adalah menyaksikan, menonton.
Pikiran yang lewat, keinginan bergerak,
kenangan datang dan pergi seperti awan dilangit dan anda duduk diam-diam hanya menonton, tidak melakukan apa-apa.
Jika anda melakukan sesuatu dengan segera pikiran mulai berfungsi.
Apa yang anda lakukan adalah tidak penting - melakukan adalah bagian dari pikiran.
Tidak melakukan penyaksian, hanya menyaksikan, seakan cermin terus menyaksikan apapun yang lewat - itu adalah Kesadaran.
Dan Kesadaran yang akan membawa anda melampaui pikiran.
Ini adalah meditasi yang benar.

***

“Just watch everything that is changing,
so finally only the watcher remains.
Everything moves, only the mirror remains.
That mirror is you.
Realizing it is the greatest experience of life” (Osho)

Hanya menonton segala sesuatu yang berubah,
jadi akhirnya hanya pengamat tetap.
Semuanya bergerak, hanya cermin tetap.
Cermin itu adalah anda.
Menyadari itu adalah pengalaman terbesar dalam hidup ...

***

“Watch your mind, how it comes into being, how it operates.
As you watch your mind,
you discover yourself as the watcher.
When you stand motionless, only watching,
you discover yourself as the light behind the watcher.
The source of light is dark,
unknown is the source of knowledge.
That source alone Is.
Go back to that source and abide there”. (Nisargadatta)

Perhatikan pikiran anda, bagaimana ia datang menjadi ada,
bagaimana ia beroperasi.
Ketika anda menonton pikiran anda,
anda menemukan diri anda sebagai pengamat.
Ketika anda tetap takbergerak, hanya menonton,
anda menemukan diri anda sebagai cahaya di belakang pengamat tersebut.
Sumber dari cahaya adalah gelap,
tidak diketahui adalah sumber dari pengetahuan.
Adalah Sumber itu sendiri.
Kembali ke Sumber itu dan diam di Sana.